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        <description><![CDATA[VTT de randonn&eacute;e &amp; X-country]]></description>
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    <title><![CDATA[Le lac St André par Chignin]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2024/08/le-lac-st-andre-par-chignin.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Aug 2024 18:24:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les vignes de Chignin
C'est sur l'excellent site "UTAGAWA" que je cherche le plus souvent mes sorties. Celle-ci me parut plutôt sympa, une trentaine de kilomètres, très peu de dénivelé, le top pour la recup entre deux séances de Force. Départ de Chambéry... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Belvédères des Monts ]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2024/08/les-belvederes-des-monts.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Aug 2024 10:46:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Au loin, le lac du Bourget
Cela ne fait que très peu de temps que je fais du VTT dans le bassin Chambérien, alors j'ai décidé de me créer ma propre trace. Je suis parti sur l'idée de monter sur sur les Monts de Bassens et de faire le tour de ce petit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise 8 ans plus tard]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2024/08/reprise-8-ans-plus-tard.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Aug 2024 11:11:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis le début de l'année 2016 j'ai laissé le VTT de côté au profit du CROSSFIT. 8 ans sans quasiment rouler, puis vente de mon vélo... Après tout ce temps et avoir fait le tour de ce nouveau sport, j'ai repris le chemin de la salle de muscu et je me... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[ROC D'AZUR 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2015/12/roc-d-azur-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Dec 2015 18:44:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Objectif MASTER ROC - Tous les détails sur ma rubrique PAGE ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Chapotet 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2015/11/le-chapotet-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2015 06:52:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est en ce 7 novembre que je suis parti à l'assaut du Chapotet. Trace GPS decouverte sur VTTour, est modifiée pour le rendre plus accessible (enfin c'est ce que je croyais). C'est un lieu magnifique avec des décors grandioses et des points de vue à couper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saint Pierre d'Albigny]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2015/11/saint-pierre-d-albigny.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Nov 2015 13:02:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Histoire de sortir un peu de la box, un joli petit parcours jusqu'au lac de St Pierre ce matin. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le lac de Chateauneuf]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2015/10/le-lac-de-chateauneuf.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Oct 2015 13:30:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite sortie sur ce un nouveau parcours à deux pas de la maison, par un temps pluvieux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Première sortie printanière]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2015/03/premiere-sortie-printaniere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Mar 2015 17:09:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Histoire de se remettre dans le bain, une petite balade de 35 bornes de plat à travers la campagne de la haute combe de Savoie pour se faire les jambes.
Jolie vue sur la Lauzière
La campagne Aitonnaise
Aire de picnic de Coise
Plan d'eau de Saint Jean... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie Matinale]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/sortie-matinale.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Oct 2014 09:53:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une sympathique petite sortie matinale, le soleil se lève doucement sur le lac de Saint Pierre d'Albigny. 23 kilomètres de plaisir dans la nature avant d'aller au travail....
Le lac de Saint Pierre d'Albigny ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Roc des Alpes 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/le-roc-des-alpes-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Oct 2014 18:10:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Histoire de participer à des courses tout en optimisant ma préparation pour le Roc Master qui aura lieu pendant le Roc d'Azur, j'envisage de faire un maximum de manifestations VTT. Le Roc des Alpes me semble tout à fait indiquer dans ce but. J'ai choisi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'automne arrive....]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/l-automne-arrive.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Oct 2014 07:40:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La nature prend ses couleurs d'automne.... Petite sortie au Lac de Saint Pierre d'Albigny, juste avant d'aller au travail.
Dent de l'arclusaz surplombant le lac de Saint Pierre ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le ROC D'AZUR 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/le-roc-d-azur-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Oct 2014 07:53:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Objectif : rando chronométrée la Roc Altitude. L'année 2012 j'ai participé à la Rando Roc Altitude organisée par le Roc d'Azur. Bouclée en 06 h 02 min. Résultat que je juge vraiment médiocre. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une compétition, j'ai toujours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Roc approche]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/le-roc-approche.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Oct 2014 14:08:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plus que quelques jours avant le ROC D'AZUR..... La tension monte, j'ai hâte d'y être.... Je vais me déchirer, le but c'est de pulvériser le temps que j'ai fait en 2012. Un entrainement intense depuis le début de l'année, 20 kilos de moins qu'en 2012,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Mont Grésy]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/10/le-mont-gresy.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Oct 2014 07:54:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis le temps que les gens du village me parlent du Mont de Gresy, je décidais aujourd'hui de voir de quoi il s'agit. Du coup, 11 kilomètres de balade en aller / retour, mais 5,5 kilomètres de montée et autant en descente. 800 m de D+ autant dire que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Du nouveau matos]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/09/du-nouveau-matos.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Sep 2014 10:27:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une partie de mon matériel devenant vieillissant j'ai fait quelques petits investissements en cette fin de saison.
Chaussures Rockrider XC9
Shimano SPD M-520
Mon matos datait de 2007, et le poids des années se faisait sentir. Me voilà repartie sur du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La rando des Diots]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/08/la-rando-des-diots.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Aug 2014 07:33:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Organisée par le club des cyclotouristes Ravoiriens en ce dernier jours d’août 2014, j'ai participé à cette sympathique épreuve de 55 kilomètres pour un peu plus de 1500 m de D+, bouclée en 4 h 22. Un parcours exigeant, varié, plutôt gras par endroit,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Et voici le KTM]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/08/et-voici-le-ktm.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Aug 2014 06:32:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici mon nouveau randonneur, KTM ULTRA LIMITED 1964, modèle 2014. Equipé de pédales automatique ROCKRIDER et d'un compteur SIGMA. Léger, vif c'est avec lui que je ferai la traversée du Vercors et le Roc d'azur. Je changerai quelques périphériques par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[KTM - ULTRA - 1964 LIMITED 27]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/08/ktm-ultra-1964-limited-27.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Aug 2014 19:03:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voici mon nouveau VTT. La commande est passé il y a moins d'une heure. J'ai hâte qu'il arrive.
27,5 pouces, une fourche RockShox Reba RL ...... Je serai de nouveau sur un semi-rigide, ce qui, je pense est plus adapté à ma pratique. Le Roc d'Azur, la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Roc d'Azur 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/07/roc-d-azur-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Jul 2014 05:32:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis que je l'ai fait en 2012, je rêvais de pouvoir recommencer, et surtout de faire mieux au niveau du temps. Cette année c'est avec 23 kilos de moins que je prendrai le départ. A la place de mon Canyon Nervé j'ai maintenant un Zesty. Vivement que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le VTT me manque]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/07/le-vtt-me-manque.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Jul 2014 14:03:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces temps-ci, pas beaucoup de sortie de VTT, ça me manque. J'ai du vendre mon CANYON pour des raisons financières, c'est donc sur mon zesty que je roule de temps à autre. Peut-être serait-il utile de vendre le Zesty pour acheter un autre semi rigide.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando en Isère]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/04/rando-en-isere.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Apr 2014 17:35:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[43 bornes de VTT pour un peu plus de 800m de D+ cumulé au dessus de Grenoble. Une bien belle sortie, dans un décors superbe. Des montées bien crevantes et des sentiers descendant super ludiques, un régal. Merci à toi Pascal de m'avoir fait découvrir ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Enfin la reprise !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/03/enfin-la-reprise.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Mar 2014 12:48:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ouf !! J'ai enfin pu ressortir mon VTT ce matin, 23,5 kilomètres en une heure, sur un terrain bien gras. J'ai trouvé que le travail de foncier en salle, notamment sur un vélo elliptique, a entretenu, voir amélioré ma vélocité, en plus du poids perdu.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Roc des alpes 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/01/roc-des-alpes-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jan 2014 18:09:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes la veille de l'ouverture des inscriptions pour le Roc des Alpes.
Profil du Roc Light 2014 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie du 8 janvier]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/01/sortie-du-8-janvier.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Jan 2014 16:43:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ce beau soleil en ce mois de janvier, je suis partie faire une petite sortie de plat pour travailler mon endurance. Jolie balade de presque deux heures, pour 45 kilomètres, pendant laquelle j'ai poussé quelques belles accélérations. Petit arrêt au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les Vignes en 29 Pouces]]></title>
    <link><![CDATA[https://vtt-rando.overblog.com/2014/01/les-vignes-en-29-pouces.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Jan 2014 15:53:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Profitant d'une accalmie de la pluie j'ai sur mon VTT histoire de la tester sur un parcours un peu plus montant. Après avoir longé l'Isère jusqu'à Aiton j'ai l'ai traversée et je suis monté à travers le hameau du Villard de Freterive pour suivre le chemin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
    </item>
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